心包结核的症状怎么治疗_心包结核预防手册

1.公务员考试体检都有什么项目？

2.猪流感是什么？

3.公务员体检来例怎么办

4.图解经络穴位速查手册套装的目录

5.公务员妇科体检看的仔细吗？有炎症会被刷下来吗？

　我们人体有诸多穴位，每个穴位都有一定的作用。极泉穴就是其中一个。下面由我为大家介绍　极泉穴的相关知识吧。

极泉穴的位置

　极泉穴位于腋窝顶点，腋动脉搏动处。曲肘，手掌按于后枕，在腋窝中部有动脉搏动处取穴。

　解剖位置：在胸大肌的外下缘，深层为喙肱肌;外侧为腋动脉;布有尺神经，正中神经，前臂内侧皮神经及臂内侧皮神经。腔内除大量的脂肪(内含有淋巴结及其相连的淋巴管)外，围绕腋动脉有臂丛神经的三个束及其五条支配上肢肌的终支。而针经臂丛内侧，可深达腋腔后壁肌肉之一大圆肌，该肌由肩胛下神经支配。

极泉穴主治的疾病

　心痛、胸闷、四肢不收、肩周炎、腋下瘰疬(颈淋巴结核)、腋臭、悲愁不乐、咽干、烦渴、干呕、目黄、臂肩不举、肘臂挛痛、冠心病、心绞痛、心包炎、脑血管病后遗症、 肋间神经痛、癔病、乳汁分泌不足。弹拨本穴可预防冠心病，肺心病。

　心痛干呕烦满：配侠白穴(《针灸资生经》)。

　腋窝痛：配日月穴、肩贞穴、少海穴、内关穴、阳辅穴、丘墟穴(《针灸学手册》)。

　四肢不收：配日月穴、脾俞穴(《针灸资生经》)。

　咽干咽喉肿痛：配太渊穴、偏历穴、太冲穴、天突穴。

　心悸、冠心病：配神门穴、内关穴、心俞穴，有宁心安神的作用。

　肘臂冷痛：配侠白，有通经活络的作用。

极泉穴的好处

　1、弹拨、揉按此穴位：能够有效治疗各种心脏疾病，如心肌炎、心绞痛、冠心病、心悸、心痛等;

　2、长期按揉此穴位，对肩臂疼痛、臂丛神经损伤、臂肘冷寒、肩关节炎、肋间神经痛、黄疽、腋臭、息病等疾患，具有很好的调理和保健作用;

　3、按揉此穴位，能够缓解上肢麻痛、颈淋巴结核等;

极泉穴注意事项

　(1)本穴一般不炙。

　(2)避开腋动脉：以一手按住搏动的动脉，在动脉的内后缘进针。

　(3)不宜大幅度提插：因为腋腔内组织疏松，且腋静脉与深筋膜愈着，保持扩张状态，如不慎刺中血管，会造成血肿。避免刺伤腋窝部血管，引起腋内出血。意外及处理　形成血肿应立即退针，先冷敷后热敷，以促进血肿消散。

　极泉穴时，用力要均匀和缓。开始时可适当轻缓，后来再慢慢加大力量，以手臂上产生酸麻感为佳。的同时，患者最好能配合深呼吸。

　沿着上臂内侧后缘，用拇指一次按揉下来，拇指放到腋窝下，从腋窝极泉穴开始，依次往下，一直弹拨到肘关节中间线上一般感到疲劳、不舒服、病情加重时，随时随地可以

　轻度可以保健，重度可以急救。

极泉穴的功效

　中医学认为，心经是君主之官，君主之官有个特性同，君主不受邪。心包经相当于是心经的警卫。警卫可以代君受过，所以我们可以拍打心包经。而心包经上有一个非常重要的穴位，就是极泉穴。如果一个经常郁闷，他的腋窝下，即极泉穴上，就会长出一个包，这是心气被郁滞的现象。如果把极泉穴弹拨开了，就能把包块化解掉，就能够缓解心经郁滞的疾病。还有的时候你会发现，别人突然的一个小动作，或者一件突发性的，有可能会让你心跳回快，并且感到胸闷、头晕、头疼，出汗、浑身无力，甚至不想吃饭。出现这种情况就是心悸，它是过度疲劳及情绪不稳定的一种表现。此时，只要弹拨腋窝下面的极泉穴，就能够让心脏得到放松。

　中医学认为，这个穴位属于手心经经脉的穴道，位于人体的两腋窝正中，在腋窝下的两条筋脉之间，腋动脉的搏动之处。

　中医养生认为极泉穴：1、弹拨、揉按此穴位，能够有效治疗各种心脏疾病，如心肌炎、心绞痛、冠心病、心悸、心痛等;2、长期按揉此穴位，对肩臂疼痛、臂丛神经损伤、臂肘冷寒、肩关节炎、肋间神经痛、黄疽、腋臭、息病等疾患，具有很好的调理和保健作用;3、按揉此穴位，能够缓解上肢麻痛、颈淋巴结核等;5、配神门、内关，治疗心痛、心悸;配侠白，治疗肘臂冷痛。

中医养生极泉穴保健方法

　1、正坐，手平伸，举掌向上，屈肘，掌心向着自己的头部;2、用一只手的中指指尖按压另一侧腋窝正中的陷凹处，有特别酸痛的感觉;3、用同样的方法按压另一侧的穴位;4、先左后右，每次早晚各按一次，每次揉1-3分钟。

　小孩子之间喜欢互相挠痒痒，也就是挠对方的胳肢窝。这个小动作其实有很好的保健作用，逢年过节，家人在坐在一起聊天的时候，不妨也重温儿时的这个小?恶作剧?，给家人挠挠胳肢窝。 从中医的角度看，挠痒痒能够刺激到腋窝处的一个重要穴位-极泉穴。这个穴位是为手少阴心经第一要穴，位于腋窝顶点，腋动脉搏动处。经常弹拨极泉具有使气血流通的作用，因此可以宽胸理气，养护心肺。

　极泉穴最好的方式是弹拨，但弹拨时并非越用力越好，弹拨的力度应柔和，动作应连贯，忌用暴力。每次弹拨的量应因人适宜，应该跟据自己目前的身体状况，适度弹拨即可，一般弹拨10次左右。

　以弹拨左侧极泉穴为例，具体方法为：左上臂稍外展，暴露腋下极泉穴，之后用右手食指、中指并拢摸到左极泉穴，并在穴位附近找到条索状，此时，固定食指、中指并使指尖轻轻上扣，一前一后地来回弹拨条索状物，弹拨时会有全手电麻感，每次弹拨10次左右即可。最好在食指、中指和穴位之间隔一层布，一方面可减少患者的刺痒，另一方面也会增加食指与穴位处皮肤的摩擦，便于操作。弹拨时，使电麻感至手，边弹拨边进行深呼吸。

公务员考试体检都有什么项目？

脑膜炎是关于脑部的一种疾病，一旦女性患有流行性脑膜炎的话，会导致头痛欲裂等现象，这样的话肯定要尽快治疗的，但是其实很多人对流行性脑膜炎都不是非常的了解，那么流行性脑膜炎是什么来的呢？

流行性脑膜炎是什么

流行性脑膜炎其实在一定程度上是会传染的，但是很多人都对它不是很了解，那么流行性脑膜炎是什么呢？

流行性脑膜炎指的其实是是由脑膜炎球菌引起的化脓性脑膜炎。致病菌由鼻咽部侵入血循环，最后局限于脑膜和脊髓膜，形成化脓性脑脊髓膜病变。此外，脑膜炎球菌可不侵犯脑膜而仅表现为败血症，其中重者可呈暴发型发作。本病见于世界各国，呈散发或大、小流行，以儿童发病率为高。

一旦发现有患有流行性脑膜炎的人，要对疫点进行消毒处理，如疫情发生在学校等人群聚集场所，要做好环境卫生、个人卫生、保持通风。

流行性脑膜炎的临床表现

在我们的生活中，有些人得了流行性脑膜炎，到医院有一些临床的表现，医生都会指出来，那么流行性脑膜炎的临床表现是什么呢？

流行性脑膜炎出现已经有很长的时间了，主要症状为头痛、精神萎靡、休克、出现面色苍灰，唇及指端发绀，四肢厥冷，皮肤花斑等症状。此外，脑膜炎球菌可不侵袭脑膜而仅表现为败血症，其中重者可呈暴发型发作，感染亦可发生于上、下呼吸道，关节，心包及眼等部位。

流行性脑膜炎的病情复杂多变，轻重不一，一般可有三种临床表现，即普通型、暴发型及慢性败血症型。普通型占全部病人的90%左右，按其发展过程可分为上呼吸道感染期、败血症期及脑膜炎期三个阶级。

流行性脑膜炎的传播途径

流行性脑膜炎带有一定的传染性，一般传染都是有传播途径的，一般知道了就知道如何避免了，那么流行性脑膜炎的传播途径是什么呢？

流行性脑膜炎即是指流行性脑脊髓膜炎，也就是常说的流脑。它是冬春季的一种传染性疾病，患者在咳嗽或打喷嚏的时候，病原菌借着飞沫在空气中被正常的健康人群所吸入导致的感染。

细菌进入上呼吸道后，大多数只引起局部炎症，成为健康带菌者；仅小部分机体抵抗力低下的患者，细菌可从上呼吸道粘膜侵入血流，结核性脑膜炎并在血液中繁殖，到达脑脊膜后引起流行性脑膜炎。

流行性脑膜炎疫苗

很多宝宝刚出生身体都非常的虚弱，此时容易患上流行性脑膜炎，如果注射了疫苗就不必担心这个问题了，那么流行性脑膜炎的疫苗是什么呢？

流行性脑脊髓膜炎疫苗是A群脑膜炎球菌多糖疫苗系用A群脑膜炎球菌液体培养，甲醛杀菌后，从上清液中提取英膜多糖抗原，经冻干而成供预防A群脑膜炎球菌引起的流脑之用。

通常宝宝的脑膜炎预防针打上是比较好的，一般能起到预防作用。一般6~9个月接种两针A群流行性脑脊髓膜炎，在3周岁和6周岁各接种一针AC流行性脑脊髓膜炎。建议以当地医院发的新生儿手册为准。 建议看看当地医院发的新生儿手册，里面都有具体的时间。

猪流感是什么？

公务员考试体检项目：

第一条： 风湿性心脏病、心肌病、冠心病、先天性心脏病、克山病等器质性心脏病检查。

第二条：血压检查。

第三条 ：血液病，单纯性缺铁性贫血检查。

第四条 ：结核病检查。

第五条：慢性支气管炎伴阻塞性肺气肿、支气管扩张、支气管哮喘检查。

第六条：严重慢性胃、肠疾病检查。

第七条：各种急慢性肝炎检查。

第八条：各种恶性肿瘤和肝硬化检查。

第九条： 急慢性肾炎、慢性肾盂肾炎检查。

第十条： 糖尿病、尿崩症、肢端肥大症等内分泌系统疾病检查。

公务员考试录用制度建立以来，录用主管机关会同卫生行政部门普遍制定下发了公务员录用体检办法和标准，这些办法和标准对选拔高素质的公务员发挥了重要作用。

人事部、卫生部在总结各地实践经验的基础上，根据国家机关工作的需要，坚持尊重科学的原则，在充分调查研究并广泛听取医学专家、法律专家、从事录用工作人员等各方面意见的基础上，本着以人为本的理念，制定了《公务员录用体检通用标准（试行）》。

现将《公务员录用体检通用标准（试行）》印发给你们，请结合本地区、本部门的实际，在录用主任科员以下非领导职务公务员体检时，参照执行。

扩展资料

根据人力社会保障部、教育部、卫生部联合下发的《关于进一步规范入学和就业体检项目维护乙肝表面抗原携带者入学和就业权利的通知》规定，现就修订《公务员录用体检通用标准（试行）》及《公务员录用体检操作手册（试行）》有关事项通知如下：

一、将《公务员录用体检通用标准（试行）》第七条“各种急慢性肝炎，不合格。乙肝病原携带者，经检查排除肝炎的，合格。”修订为“各种急慢性肝炎，不合格”。

二、修订《公务员录用体检操作手册（试行）》第3篇第7条“关于肝炎”的内容（具体见附件）。

三、将《公务员录用体检操作手册（试行）》第2篇“体检项目及操作规程”中第1.3.5条3）“甲状腺肿大的分度：Ⅰ度，不能看出肿大但能触及者；Ⅱ度，能看到肿大也能触及但不超出胸锁乳突肌前缘者；Ⅲ度，甲状腺肿大超过胸锁乳突肌前缘者。”修订为“甲状腺肿大的分度：Ⅰ度，不能看出肿大但能触及者；Ⅱ度，能看到肿大又能触及，但在胸锁乳突肌以内者；Ⅲ度，超过胸锁乳突肌外缘者。”

百度百科-公务员录用体检通用标准（试行）

公务员体检来例怎么办

猪流感全称猪流行冒，是猪的一种急性、传染性呼吸器官疾病。其特征为突发，咳嗽，呼吸困难，发热及迅速转归。猪流感是猪体内因引起的呼吸系统疾病。猪流感由A型猪流感引发，通常爆发于猪之间，传染性很高但通常不会引发死亡。秋冬季属高发期，但全年可传播。猪流感是一种由A型猪流感引起的猪呼吸系统疾病，该可在猪群中造成流感暴发。通常情况下人类很少感染猪流感。

[编辑本段]猪患猪流感的症状以及防治

诊断要点流行特点各个年龄、性别和品种的猪对本都有易感性。本病的流行有明显的季节性，天气多变的秋末、早春和寒冷的冬季易发生。本病传播迅速，常呈地方性流行或大流行。本病发病率高，死亡率低（4%-10%）。病猪和带毒猪是猪流感的传染源，患病痊愈后猪带毒6～8周。

临床特征本病潜伏期很短，几小时到数天，自然发病时平均为4天。发病初期病猪体温突然升高40.3℃～41.5℃，厌食或食欲废绝，极度虚弱乃至虚脱，常卧地。呼吸急促、腹式呼吸、阵发性咳嗽。从眼和鼻流出粘液，鼻分泌物有时带血。病猪挤卧在一起，难以移动，触摸肌肉僵硬、疼痛，出现膈肌痉挛，呼吸顿挫，一般称之为打嗝儿。如有继发感染，则病势加重，发生纤维素性出血性肺炎或肠炎。母猪在怀孕期感染，产下的仔猪在产后2-5天发病很重，有些在哺乳期及断奶前后死亡。

病理变化猪流行冒的病理变化主要在呼吸器官。鼻、咽、喉、气管和支气管的粘膜充血、肿胀，表面覆有粘稠的液体，小支气管和细支气管内充满泡沫样渗出液。胸腔、心包腔蓄积大量混有纤维素的浆液。肺脏的病变常发生于尖叶、心叶、中间叶、膈叶的背部与基底部，与周围组织有明显的界限，颜色由红至紫，塌陷、坚实，韧度似皮革，脾脏肿大，颈部淋巴结、纵膈淋巴结、支气管淋巴结肿大多汁。

类症鉴别由于猪的流行冒不一定总是以典型的形式出现，并且与其它呼吸道疾病又很相似，所以，临床诊断只能是定性的。在秋季或初冬，猪群中发生呼吸道疾病就可怀疑为猪流行冒。

暴发性地出现上呼吸道综合征，包括结膜炎、喷嚏和咳嗽以及低死亡率，可以将猪流行冒与猪的其它上呼吸道疾病区别开，在鉴别诊断时，应注意猪气喘病和本病的区别，二者最易混淆。

防治措施本病无有效疫苗和特效疗法，重要的是良好的护理及保持猪舍清洁、干燥、温暖、无贼风袭击。供给充足的清洁饮水，康复的头几天，饲料要限制供给。在发病中不得骚扰或移动病猪，以减少应激死亡 。

猪流行冒特征为突然发病，迅速蔓延全群，主要症状为上呼吸道感染，一般多在冬春季节以及气候骤变时发生，该病也常继发猪副嗜血杆菌病。

临床症状与病理变化

该病的发病率高，潜伏期为2～7天，病程1周左右。病猪发病初期突然发热，精神不振，食欲减退或废绝，常横卧在一起，不愿活动，呼吸困难，激烈咳嗽，眼鼻流出黏液。如果在发病期治疗不及时，则易并发支气管炎、肺炎和胸膜炎等，增加猪的病死率。

病猪体温升高达40℃～41.5℃，精神沉郁，食欲减退或不食，肌肉疼痛，不愿站立，眼和鼻有黏性液体流出，眼结膜充血，个别病猪呼吸困难，喘气，咳嗽，呈腹式呼吸，有犬坐姿势，夜里可听到病猪哮喘声，个别病猪关节疼痛，尤其是膘情较好的猪发病较严重。

剖检可见喉、气管及支气管充满含有气泡的黏液，黏膜充血，肿胀，时而混有血液，肺间质增宽，淋巴结肿大，充血，脾肿大，胃肠黏膜有卡他出血性炎症，胸腹腔、心包腔蓄积含纤维素物质的液体。

流行特点 各个年龄、性别和品种的猪对本都有易感性。本病的流行有明显的季节性，天气多变的秋末、早春和寒冷的冬季易发生。本病传播迅速，常呈地方性流行或大流行。本病发病率高，死亡率低（4%～10%）。病猪和带毒猪是猪流感的传染源，患病痊愈后猪带毒6～8周。

临床特征 本病潜伏期很短，几小时到数天，自然发病时平均为4天。发病初期病猪体温突然升高至40.3～41.5℃，厌食或食欲废绝，极度虚弱乃至虚脱，常卧地。呼吸急促、腹式呼吸、阵发性咳嗽。从眼和鼻流出粘液，鼻分泌物有时带血。病猪挤卧在一起，难以移动，触摸肌肉僵硬、疼痛，出现膈肌痉挛，呼吸顿挫，一般称这为打嗝儿。如有继发感染，则病势加重，发生纤维素性出血性肺炎或肠炎。母猪在怀孕期感染，产下的仔猪在产后2～5天发病很重，有些在哺乳期及断奶前后死亡。

病理变化 猪流感的病理变化主要在呼吸器官。鼻、咽、喉、气管和支气管的粘膜充血、肿胀，表面覆有粘稠的液体，小支气管和细支气管内充满泡沫样渗出液。胸腔、心包腔蓄积大量混有纤维素的浆液。肺脏的病变常发生于尖叶、心叶、叶间叶、膈叶的背部与基底部，与周围组织有明显的界限，颜色由红至紫，塌陷、坚实，韧度似皮革，脾脏肿大，颈部淋巴结、纵膈淋巴结、支气管淋巴结肿大多汁。

截至2009年4月27日墨西哥疑似感染死亡81人诊断

根据发病情况、临床症状和病理变化，可初步诊断该猪群为流行冒继发猪副嗜血杆菌病。

防治措施

一、

1.加强饲养管理，提高猪群的营养需求，定时清洁环境卫生，对已患病的猪只及时进行隔离治疗。

2.清开灵注射液+盐酸林可霉素注射液+强效阿莫西林，按每千克体重0.2毫升~0.5毫升，混合肌肉注射，每日一次，连用3天。

3.在饲料中混入抗I号粉（400千克料/袋）+强力霉素300ppm，混合均匀。连续拌料10天；同时饮水中加入电解多维。经取以上治疗措施后，病情很快得到了控制，3天后全群恢复健康。

4.中药荆防败毒散防止猪流感有特效。

二、

1. 及时隔离，栏圈、饲具要用2%火碱溶液消毒、剩料剩水深埋或无公害化处理，在猪的饲粮中加入0.05%的盐酸吗啉胍（灵）饲喂1周。

2.用绿豆250克、柴胡、板蓝根100克，煎水10公斤饮猪，有较好的预防作用。

治疗

对病猪要对症治疗，防止继发感染。可选用：15%盐酸吗啉胍（灵）注射液，按猪体重每千克用25毫克，肌肉注射，每日2次，连注2天。30%安乃近注射液，按猪体重每千克用30毫克，肌肉注射，每日2次，连注2天。如全群感染，可用中药拌料喂服。中药方：荆芥、金银花、大青叶、柴胡、葛根、黄苓、木通、板蓝根、甘草、干姜各25~50克（每头计、体重50千克左右），把药晒干，粉碎成细面，拌入料中喂服，如无食欲，可煎汤喂服，一般1剂即愈，必要时第2天再服1剂。

猪流行冒由猪流感引起,多突然发病,体温40-41.℃,呼吸困难,咳嗽,眼鼻流出浆性液体,一周内可康复.治疗:①百尔定注射液4-6ml肌肉注射;或安乃近注射液4-1Oml肌肉注射,每天一次.②酵母片20-60片、人工盐10-30g,共研成末混入饲料喂饲,每天一次,连用3天.

猪病是由于气候变化，畜主饲养场圈舍简陋，饲养管理水平低下，导致猪生流行冒，同时因病情时间稍长，以致病猪继发感染猪副嗜血杆菌病。本病应加强饲养管理，定期消毒，对患猪要早发现，早治疗，且要按疗程用药。

[编辑本段]人感染猪流感症状及预防

人感染猪流感症状人感染猪流感后的症状与感冒类似，患者会出现发烧、咳嗽、疲劳、食欲不振等。在预防方面，现阶段没必要扎堆去接种人流感疫苗，因为预防季节性流感疫苗对预防猪流感并无效果。正确的做法是养成良好的个人卫生习惯，充足睡眠、勤于锻炼、减少压力、足够营养；勤洗手，尤其是接触过公共物品后要先洗手再触摸自己的眼睛、鼻子和嘴巴；打喷嚏和咳嗽的时候应该用纸巾捂住口鼻；室内保持通风等。

美国疾控中心官员2009年4月23日指出，初步研究检测出此次流行的猪流感是A型流感，携带有H1N1亚型猪流感毒株，包含有禽流感、猪流感和人流感三种流感的脱氧核糖核酸基因片断，同时拥有亚洲猪流感和非洲猪流感特征。医学测试显示，目前主流抗药物对这种毒株有效。

由于以下原因：这次出现的人流感病例与动物流感有关联，而且这次在实验室已被证实的引发疫情的是猪流感A/H1N1亚型，是一种之前从未在人和猪身上出现过的新型猪流感；人感染猪流感的疫情在多个社区暴发；发病人群多为青壮年，而不是季节性流感的易感人群——老人和儿童，这与人禽流感非常相似。世卫对墨西哥和美国这次出现的人感染猪流感疫情予以高度关注，

目前我国口岸卫生检疫部门对入境人员进行体温申报和红外线探测体温异常，对异常者进行隔离，因此无需多虑。不过流感从感染到发病一般有三至五天时间，而口岸的卫生检疫对处于潜伏期的患者不能100%拦截。因此，近期从上述地区归国的人士如出现发热症状，应立即到发热门诊就诊。即将赴墨西哥和美国的人士应做好个人防护。

疾病在人群中的传播途径病因：

由猪流感引起的呼吸道传染病，人感染后会出现类似流感症状。

症状：

与感冒类似，出现发烧、咳嗽、疲劳、食欲不振等。

传播速度快：

人体对新变异没有天然抗体。

传播方式：

打喷嚏、咳嗽和物理接触都有可能导致新型猪流感在人群间传播。

易感人群：

确诊因感染猪流感而死的人大多数年龄在25岁至45岁之间，感染的患者也以青壮年为主，而非老人和儿童。

预防：

充足睡眠、勤于锻炼、勤洗手、室内保持通风等，养成良好的个人卫生习惯。

治疗：

感染早期用达菲(Oseltamivir)有效。

人感染猪流感的途径：

可能是通过接触受感染的生猪或接触被猪流感感染的环境，或通过与感染猪流感的人发生接触。人感染猪流感后的症状与普通人流感相似，包括发热、咳嗽、喉咙痛、身体疼痛、头痛、发冷和疲劳等，有些还会出现腹泻和呕吐，重者会继发肺炎和呼吸衰竭，甚至死亡。人感染猪流感的死亡率：

猪流感的死亡率为6.77%，比一般流感要高，其高致死率的主要原因有两个：一是来势凶猛；二是民众起初对新疾病不重视，以为是普通感冒，很多人自己随便吃些药，错过了发病初72小时的最佳救治期。

个人防护措施有：

避免接触流感样症状（发热，咳嗽，流涕等）或肺炎等呼吸道病人；注意个人卫生，经常使用肥皂和清水洗手，尤其在咳嗽或打喷嚏后；避免接触生猪或前往有猪的场所；避免前往人群拥挤场所；咳嗽或打喷嚏时用纸巾遮住口鼻，然后将纸巾丢进垃圾桶；如在境外出现流感样症状（发热，咳嗽，流涕等），应立即就医（就医时应戴口罩），并向当地公共卫生机构和检验检疫部门说明。

[编辑本段]猪流感疫情问答

人感染猪流感的途径和症状1、什么是猪流感？

猪流感是由猪流感引起的一种急性呼吸道传染病，这种病在猪中经常发生，但很少导致猪的死亡。

2、人能否患猪流感？

通常情况下，人类很少感染猪流感。但近年也发现一些人类感染猪流感的病例，患者大多为与病猪有过直接接触的人，如饲养者等。

3、猪流感能否在人际间传染？

目前已证实有猪流感在人际间传染的病例，其传染途径与季节性流感类似，通常是通过感染者咳嗽和打喷嚏等。

4、人如何受到感染？

人们通常从受感染的猪感染上猪流感，然而，有些病例并没有和猪，或猪存在过的环境的接触。在一些程度下，人和人 的接触会导致传播，但仅限于密切接触和封闭的人群。

5、食用猪肉能否感染？

没有证据说明，猪流感是由于食用妥善处理过的猪肉或猪肉产品造成的。美国疾控中心指出，猪肉加热至71摄氏度，就能杀死猪流感，人不会因吃猪肉或猪产品感染猪流感。

6、猪流感有哪些症状？

世界卫生组织专家说，猪流感的症状与其他流感症状类似，如高热、咳嗽、乏力、厌食等。另有报道说，此次美国发现病例的主要表现为突然发热、咳嗽、肌肉痛和疲倦，其中一些患者还出现腹泻和呕吐症状；墨西哥发现病例还出现眼睛发红、头痛和流涕等症状。

7、墨西哥猪流感与美国猪流感是否相同？

美国疾控中心证实，在墨西哥导致数十人死亡的猪流感与在美国导致数十人染病的都是A/H1N1型，这一毒株是一种新型变异。

8、此次猪流感疫情有何特点？

世卫组织强调称，通常情况下，儿童和老人更容易遭到流感的感染，但此次墨西哥发现的猪流感感染者大多为年轻人。

9、治疗人类感染猪流感有无特效药？

美国疾控中心说，目前没有专门针对人类感染猪流感的特效药，通常使用的有4种抗流感药物，但临床显示，这种变异对其中2种具有抗药性。

有两种类别药品， 1） adamantanes （adamantanes和remantadine ） ，和2 ）流感的神经氨酸酶抑制剂（达菲oseltamivir 和扎那米韦 zanamivir） 。

以前大部分猪流感病例的报告都是完全康复，没有需要医疗照顾和抗药物。

一些流感对抗药物产生抗药性，限制了治疗效果。最近从美国获得的感染猪流感的人类病例，对达菲和扎那米韦抗性金刚烷胺很敏感，但是对amantadine和remantadine有抵抗性。

信息还没有充分到可以建议使用抗药物来治疗猪流感的感染。临床医生必须根据病人的临床和生理状况进行评估，考虑治疗可能产生的积极和消极的影响。在猪流感正在爆发的美国和墨西哥，在的易感性手册上，国家和地方当局建议使用奥塞米韦或扎那米韦进行治疗。

10、有无抗猪流感疫苗？

美国疾控中心说，目前只有用于猪的抗猪流感疫苗，还没有专门用于人类的。就目前情况看，普通的抗流感疫苗对人类抵抗猪流感没有明显效果。

11、我该如何保护自己，不被猪流感感染上的患者感染？

保护自己，可用一般的预防流感的措施：

避免和出现不适症状、发烧和咳嗽的人密切接触。

经常和彻底地用肥皂和水洗手。

养成良好的卫生习惯，包括充足的睡眠，进食有营养的食物，并坚持体育锻炼。

如果家中有病人：

尝试为病人提供房子中的一个单独房间。如果做不到这一点，让病人和其他人保持至少1米的距离。

照顾病人时捂住嘴和鼻子。可以购买出售的面具或使用处置或适当处理过的现成材料进行制作。

每次和病人接触后用水和肥皂彻底洗手。

设法改善病人居住地的空气的流通。通过门、窗利用门窗，利用风。

保持环境清洁，随时提供家居清洁剂。

12、如果我觉得患上了猪流感，应该怎么做？

如果您感到身体不适，有发高烧，咳嗽和/或喉咙痛：

尽可能留在家里，远离上班，上学或人群。

休息，并喝足够的液体。

在咳嗽和打喷嚏时，用一次性的纸巾掩住嘴和鼻子，并合适地处理用过的纸巾。

经常用肥皂和水彻底洗手，特别是在咳嗽或打喷嚏时。

通知家人和朋友自己患病情况，寻求别人帮助，代为进行和其他人如购物类的接触。

如果您需要医疗照顾：

联系你的医生或保健提供者，然后前往就诊，报告你的症状。解释为什么你认为你有猪流感（例如，最近前往一个国 家，在人群中有猪流感爆发）。根据他提供的意见进行治疗。

如果无法与您的医疗保健供应商提前沟通，立刻到保健机构沟通，说明你对患有猪流感的换衣。

旅行期间注意覆盖鼻子和嘴巴。

[编辑本段]猪流感疫情爆发历史

1918年西班牙流感（Spanish Flu），H1N1，首发于1917年的澳大利亚，影响了包括欧洲、北冰洋和太平洋地区等世界很多地方。死亡人数据估计5千万人。

H1猪流感进化时间表16年美国猪流感，1918年的H1N1的变种。死亡25人。但这次流感给当时的福特带来了公共卫生管理的危机。福特目标覆盖全体美国人疫苗到其中止时，仅仅覆盖了24%的美国人口。

16年2月美国新泽西洲迪克斯堡新兵营中发生了一起猪(H1N1)亚型毒株引起的流感爆发，约200余人被感染，一人死亡。当时福特总统欲想连任，亲自批准1.35亿美元制备猪流感疫苗，用于全民免疫接种，而其他国家均持观望态度，结果美国推测失误，疫苗也以失败而告终，因此引起许多异议和诉讼。福特为竞选总统而批准此冒险，养猪场提出抗议，要将猪流感改为新泽西洲流感以免居民谈猪色变。本次流感和病原学分析表明，猪型流感是由猪直接传播人。

过去人感染猪流感的病例很少见，猪流感通常不在人际间传播。2005年12月至2009年1月，美国只发现过12例人感染猪流感病例，其中11人与猪有过直接接触。

2007年菲律宾猪流感。死亡率占到受感染人的10%。

2009年4月，墨西哥爆发大规模的猪流感，美国和墨西哥的绝大多数患者并未接触过猪，墨西哥现阶段已排除吃猪肉感染的可能性。这种已被证实经由人-人形式传播。在人际传播时，科学家指出，打喷嚏、咳嗽和物理接触都有可能导致新型猪流感在人群间传播。

美国著名流感专家、明尼苏达州大学的迈克尔·奥斯特赫姆2009年4月24日表示，流感的传播速度惊人，当大家发现感染者出现时，可能已经错过了控制“这种新扩散”的最佳时机。迈克尔·奥斯特赫姆担心，最近出入墨西哥城国际机场的旅游者或许已携带着抵达世界各地。

[编辑本段]2009年猪流感疫情动态

疫情图中国国家卫生部有关负责人2009年4月 25日表示，卫生部收到世界卫生组织通报，美国和墨西哥发生人感染A／H1N1猪流感疫情。对此，卫生部、农业部、国家质检总局等相关部门高度重视并密切关注。

卫生部等部门正组织专家对序列进行分析，对疫情影响进行研判，研究应对输入例的出入境检验检疫等防控措施，完善相关防控预案；并密切关注疫情进展，加强与世界卫生组织、美国和墨西哥的联系，跟踪疫情及疫情防控的进一步详细信息，根据疫情发展趋势按预案做好应对工作。

据世界卫生组织通报，美国和墨西哥发生人感染A／H1N1猪流感疫情。自2009年3月18日以来，墨西哥流感样病例呈上升趋势。截至4月24日，墨西哥先后发生3起疫情，共报告病例882例，死亡62例，病死率7％，大部分病例为青壮年人群。同时，美国报告7例确诊病例和9例疑似病例，病例症状较轻，无死亡。根据实验室检测的初步结果，以往未在猪或人类检测到引起此次疫情的猪流感A／H1N1。

据了解，人感染猪流感后的症状与感冒类似，患者会出现发烧、咳嗽、疲劳、食欲不振等。在预防方面，许锐恒认为现阶段没必要扎堆去接种人流感疫苗，因为预防季节性流感疫苗对预防猪流感并无效果。正确的做法是养成良好的个人卫生习惯，充足睡眠、勤于锻炼、减少压力、足够营养；勤洗手，尤其是接触过公共物品后要先洗手再触摸自己的眼睛、鼻子和嘴巴；打喷嚏和咳嗽的时候应该用纸巾捂住口鼻；室内保持通风等。

[编辑本段]猪流感、禽流感和SARS的异同：

传播途径不同，禽流感目前还未发现可以在人与人之间传播，只是由禽类传染给人；SARS已经证实存在人与人之间的传播；猪流感现在看来极有可能存在两种方式传播，即猪传染给人，人与人之间进一步传播。

致死原因相同，这三种疾病的表现类似，即流行冒症状，包括咳嗽、咽痛、流涕、发热等等，严重患者均罹患肺炎，最后导致难治性呼吸衰竭而死亡。

没有有效的治疗手段也是三者的共同点。

猪流感的传播

目前。墨西哥已有149人疑似病例死去。而中国驻墨西哥使馆还没有接到华人感染的例子

[编辑本段]人们对猪流感认识的误区

该是一种混合体，它集中了猪流感、人流感和禽流感的特征。虽然猪流感在其中发挥了一定作用，但把目前出现的流感简单地命名为猪流感是不准确的。

截至目前，这种只攻击人类，并在人与人之间传播，在猪等动物身上尚未发现。而在墨西哥，一些生活在城市里的人也受到感染，他们与动物并没有直接接触，这再次说明不是从动物直接传播到人身上的。因此，如果要预防这种疾病，只能从人入手，阻止患者与健康人群进行接触。

所谓的猪流感与禽流感有很大区别，这是两种完全不同的，而且攻击和传播的对象也不一样。他说，禽流感在4年间造成上百万鸟类感染，约200人死亡，人的死亡率相对较低，因此禽流感归根结底还是动物疾病，并极少在人际间传播。

参考资料：

百度百科

图解经络穴位速查手册套装的目录

公务员体检来例不影响体检。而且女性来例参加公务员体检这种情况不需要担心。另外来例参加公务员体检时，注意要将来例的事情告知体检医生，或者当医生问及这次月经是否正常时，不要轻易回答不正常，否则医生记录月经不正常，轻则复检，重则可能错过。

月经体检是指女公务员入职检查被指要查月经初潮时间、月经周期和等隐私。

在《公务员录用体检操作手册（试行）》中，则规定妇科检查的病史搜集包括月经史，“主要询问月经初潮年龄、周期、出血量、持续时间、末次月经时间，有无痛经，白带性状”等。

性别研究学者、中山大学副教授柯倩婷指出，很多女性在体检中觉得隐私得不到尊重，但又投诉无门，只能“哑忍”。她认为，公务员考试的体检标准在各行业招聘中具有标杆作用，更应体现“男女平等”。

扩展资料

公务员录用体检通用标准（试行）：人社部发〔2016〕140号修订2017年1月1日起实施。

第一条、风湿性心脏病、心肌病、冠心病、先天性心脏病等器质性心脏病，不合格。先天性心脏病不需手术者或经手术治愈者，合格。

遇有下列情况之一的，排除病理性改变，合格：

（一）心脏听诊有杂音；

（二）频发期前收缩；

（三）心率每分钟50-60次或100-110次；

（四）心电图有异常的其他情况。

第二条、血压在下列范围内，合格：收缩压小于140mmHg；舒张压小于90mmHg。

第三条、血液系统疾病，不合格。单纯性缺铁性贫血，血红蛋白男性高于90g/L、女性高于80g/L，合格。

第四条、 结核病不合格。但下列情况合格：

（一）、原发性肺结核、继发性肺结核、结核性胸膜炎，临床治愈后稳定1年无变化者；

（二）、肺外结核病：肾结核、骨结核、腹膜结核、淋巴结核等，临床治愈后2年无复发，经专科医院检查无变化者。

第五条、慢性支气管炎伴阻塞性肺气肿、支气管扩张、支气管哮喘，不合格。

第六条、慢性胰腺炎、溃疡性结肠炎、克罗恩病等严重慢性消化系统疾病，不合格。胃次全切除术后无严重并发症者，合格。

第七条、各种急慢性肝炎及肝硬化，不合格。

第八条、恶性肿瘤，不合格。

第九条、肾炎、慢性肾盂肾炎、多囊肾、肾功能不全，不合格。

第十条、糖尿病、尿崩症、肢端肥大症等内分泌系统疾病，不合格。甲状腺功能亢进治愈后1年无症状和体征者，合格。

第十一条、有癫痫病史、史、癔病史、夜游症、严重的神经官能症（经常头痛头晕、失眠、记忆力明显下降等），精神活性物质滥用和依赖者，不合格。

第十二条、红斑狼疮、皮肌炎和/或多发性肌炎、硬皮病、结节性多动脉炎、类风湿性关节炎等各种弥漫性结缔组织疾病，大动脉炎，不合格。

第十三条、晚期血吸虫病，晚期血丝虫病兼有橡皮肿或有乳糜尿，不合格。

第十四条、颅骨缺损、颅内异物存留、颅脑畸形、脑外伤后综合征，不合格。

第十五条、严重的慢性骨髓炎，不合格。

第十六条、三度单纯性甲状腺肿，不合格。

第十七条、有梗阻的胆结石或泌尿系结石，不合格。

第十八条、淋病、梅毒、软下疳、性淋巴肉芽肿、、，艾滋病，不合格。

第十九条、双眼矫正视力均低于4.8（小数视力0.6），一眼失明另一眼矫正视力低于4.9（小数视力0.8），有明显视功能损害眼病者，不合格。

第二十条、双耳均有听力障碍，在使用人工听觉装置情况下，双耳在3米以内耳语仍听不见者，不合格。

第二十一条、未纳入体检标准，影响正常履行职责的其他严重疾病，不合格。

百度百科-月经体检

百度百科-公务员录用体检通用标准（试行）

公务员妇科体检看的仔细吗？有炎症会被刷下来吗？

《图解经络穴位速查手册》

学会自我的五大好处

速查表

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第1章 手太阴肺经经穴

中府穴 通畅肺腑无阻碍

尺泽穴 腹痛发热首选穴

孔最穴 久坐不痔的秘诀

列缺穴 “列缺”霹雳，阴霾消散

经渠穴 呼吸畅通的法宝

太渊穴 气血不足太渊相助

鱼际穴 失声莫担心，鱼际在手边

少商穴 没事常掐，感冒不来烦

第2章 手阳明大肠经经穴

商阳穴 胸中气闷找商阳

三问穴 五官病痛全拿下

合谷穴 牙疼是病也不怕

阳溪穴 头痛耳鸣一扫光

下廉穴 肠胃健康，一身轻松

曲池穴 腹痛吐泻不用愁

肩髃穴 肩膀的保健医生

扶突穴 止咳平喘有奇效

迎香穴 抛掉鼻炎鼻塞的烦恼

第3章 足阴明胃经经穴

承泣穴 还你一双明亮的眼睛

四白穴 明目养颜的好帮手

地仓穴 祛风、治感冒，地仓有疗效

颊车穴 口眼歪斜按颊车

下关穴 要想口耳好，下关少不了

头维穴 头痛不可怕，头维赶走它

人迎穴 咽喉肿、高血压，人迎有办法

第4章 足太阴脾经经穴

隐白穴 要想止血快，马上按隐白

太白穴 消除有太白

公孙穴 调理脾胃的保健师

三阴交 穴妇科疾病的克星

阴陵泉穴 让您便便畅通

血海穴 清血利湿，血海本事

府舍穴 腹痛不愁，府舍解忧

大横穴 大肠疾病找大横

周荣穴 让您心平气顺

大包穴 常按大包穴，睡觉更安稳

第5章 手少阴心经经穴

极泉穴 按压极泉，强健心脏

青灵穴 祛除疼痛无烦恼

少海穴 常按少海，疼痛不来

神门穴 宁心提神疗效好

少府穴 治疗心胸痛，少府最有效

少冲穴 急救中风，要掐少冲

第6章 手太阳小肠经经穴

少泽穴 昏迷不用怕，少泽唤醒他

后溪穴 腰痛按后溪，为您解忧急

阳谷穴 耳鸣不担忧，阳谷是帮手

养老穴 晚年体健靠养老

小海穴 按小海，脸色红润气色佳

肩贞穴 消炎止痛，肩贞常用

天宗穴 美体健胸按天宗

肩中俞穴 常按肩中俞，肩背更有力

颧髎穴 面部疼痛，常按管用

听宫穴 耳朵聪灵听力好

第7章 足太阳膀胱经经穴

睛明穴 还您一个明亮的世界

眉冲穴 常按眉冲穴，眩晕都退却

曲差穴 鼻窍通透有曲差

五处穴 癫痫不可怕，五处治好它

承光穴 止痛祛热，还您快乐

通天穴 鼻内畅通无阻

攒竹穴 消除疲劳眼睛好

天柱穴 头脑清楚，天柱帮助

大杼穴 祛热祛痛，大杼常用

风门穴 治疗感冒，风门疗效好

会阳穴 止血治痔疮，全都找会阳

承扶穴 臀部减肥按承扶

殷门穴 强健腿腰，殷门有绝招

委中穴 腰痛背痛求委中

承筋穴 小腿痉挛揉承筋

承山穴 腿脚有力不抽筋

飞扬穴 祛除头痛，神飞扬

昆仑穴 常按昆仑，清晨睡安稳

申脉穴 宁神止痛不眩晕

至阴穴 难产别发愁，至阴有特效

第8章 足少阴肾经经穴

涌泉穴 缓解腰酸背疼就找涌泉

太溪穴 治疗生殖系统病的好手

复溜穴 肾脏功能的调理师

筑宾穴 筑宾帮您，安心宁神

横骨穴 摆脱男人难言的痛苦

大赫穴 男性健康的福星

气穴 专治生殖泌尿疾病

肓俞穴 告别便秘的痛苦

商曲穴 帮你解决腹痛的烦恼

神封穴 咳嗽气喘点神封

俞府穴 胜过止咳良药

第9章 手厥阴心包经经穴

天池穴 让全身重新焕发活力

曲泽穴 速效“定心丸”

内关穴 安抚你的胃，体贴你的心

大陵穴 让你口气清新每一天

劳宫穴 手瘁难忍，重掐劳宫

中冲穴 迅速降低体温就找中冲

第10章 手少阳三焦经经穴

关冲穴 调整身体内分泌

液门穴 清火散热的“牛黄解毒片”

中渚穴 治疗更年期女性的疾病

阳池穴 提高怀孕妈妈的幸福度

支沟穴 摆脱便秘痛苦的秘密

天井穴 清热凉血，调理麦粒肿

消泺穴 不花一分钱的减肥法

肩髎穴 上班族的好帮手

颅息穴 耳呜耳痛揉颅息

角孙穴 让眼睛不再受“伤害”

耳门穴 护耳有绝招

丝竹空穴 头痛了点，头晕了还点

第11章 足少阳胆经经穴

瞳子髎穴 为你擦亮“心灵的窗户”

悬颅穴 注意力集中不走神

悬厘穴 结束头痛烦恼，提高工作效率

天冲穴 牙龈肿痛快找天冲

阳白穴 眼保健操现在开始

目窗穴 眼睛疲劳不再用滴眼液

风池穴 清热醒脑还治感冒

肩井穴 防治乳腺炎有特效

环跳穴 轻松解决腰腿疼痛

风市穴 中风瘫痪有望行动自如

阳陵泉穴 抽筋痛苦及时了

阳辅穴 增强你的腰肾功能

足临泣穴 脚上功夫治头痛

足窍阴穴 止痛定咳顺气必点穴

第12章 足厥阴肝经经穴

大敦穴 小腹疼痛有特效

太冲穴 药物降压之外的好方法

曲泉穴 解决男女生殖系统问题

足五里穴 让排尿不再困难

阴廉穴 给女人多一点呵护

中封穴 关爱男人每一天

章门穴 五脏病变的“门户”

期门穴 疏肝利气化积通瘀

第13章 督脉经穴

长强穴 通大便，疗便秘，止腹泻

命门穴 关乎生命存亡的“命门”

身柱穴 小儿止咳定喘有特效

大椎穴 小儿感冒发烧不再犯愁

哑门穴 声音沙哑不必苦恼

脑户穴 头痛感即刻减轻的方法

风府穴 感冒头疼不再打针吃药

强间穴 让你睡好自然心情好

百会穴 忧郁烦躁失眠点百会

前顶穴 头晕头痛找前顶

神庭穴 头晕呕吐眼昏花，神庭一针病如抓

水沟穴 紧急救命它最及时

第14章 任脉经穴

会阴穴 专治男女性功能障碍

中极穴 妇科疾病不用愁

关元穴 男子藏精女子蓄血之处

阴交穴 腹泻不止轻揉阴交

神阙穴 肠炎腹痛腹泻有特效

上脘穴 增加你的胃动力

膻中穴 减肥不点增肥点

廉泉穴 治疗舌头不听使唤

《打开五脏说养生（黄帝内经中的清调补五行养生观）》

前言：中医是科学、哲学，还是神学、玄学、伪科学？

序：中医清调补五行养生观的由来

一、清(清毒)

二、调(和调)

三、补(养正)

第一章 21世纪的健康经济学：健康资产与健康负债

第一节 清算你的健康资产与健康负债

一、巨星仙逝，驾鹤西游

二、赚钱容易，赚健康难

三、健康资产与健康负债

四、世界卫生组织(WHO)的健康自测”

第二节 制订个人及家庭健康

一、漠视保健预防的中国人

二、公共营养师。为个人与家人的生命保驾护航

第二章 清毒篇：通则不痛，痛则不通

第一节 健康人体如何排毒？——六大排毒系统的养护之道

一、人体垃圾输出网——淋巴系统

1.淋巴系统的排毒流程

2.肥胖加重排毒负担

二、人体解毒的将军之官——肝脏

1.强大的解毒功能

2.顽强的再生能力

3.酒精是肝脏的天敌

4.肝损伤的种种表现

5.保肝护肝的保健之道

三、人体的血液过滤网——肾脏

1.憋尿约等于“”

2.充分饮水，排除肾毒

3.多吃补充肾气的食物

四、废物垃圾的代谢通道——肠道

1.肠健康自测

2.粪便里有什么？

3.人体宿便，百病之源

4.什么人宿便多？

5.促进排便，顺利排毒

五、人体面积最大的排毒器官——皮肤

1.皮肤的排毒代谢作用

2.皮肤的基本结构

3.促进皮肤的代谢作用

六、最容易积存毒素的器官——肺脏

1.肺脏最容易被污染

2.身体的废气——呼气与放屁

3.协助你的肺脏排毒

第二节 毒素垃圾来自于生活的方方面面——食品、饮品、家居用品与仪容化妆品的种种危险

一、五脏六腑毒素知多少

二、不良生活方式的危害

第三节 人体的代谢消化过程

一、食物在口中的消化过程

二、食物在胃里的消化过程

三、食物在小肠内的消化过程

第四节 多吃肉食的危害——相当于慢性自杀的“自体中毒”

一、自体中毒：慢性自杀的“毒药”

二、淀粉+蛋白质=难以消化

三、多吃肉食的危害

第五节 你吃的“健康”吗？——无处不在的食物污染

一、多吃零食的危害

二、多吃腌制食品的危害

三、多吃油炸食品的危害

四、吃变质油粮的危害

五、重金属污染

六、土地污染

七、农药污染

第六节 你的家居环境“健康”吗？——无声无息的家居环境污染

一、空气污染

二、室内污染

三、洗涤剂的伤害

第七节 你喝的“健康”吗？——触目惊心的水质污染

一、人类80%的疾病与饮水有关

二、如何选择健康的饮品？

第八节 你的仪容“健康”吗？——世界上受污染最严重的地方就是女人的脸

一、越描越黑的化妆品

二、引发皮肤过敏的三大物质

三、强碱性化妆品的危害

四、能引起皮肤痤疮的化妆品

五、动物油脂类化妆品的危害

六、选择植物配方的化妆品

第九节 你的心理“健康”吗？——体壮日“健”，心怡日“康”

一、不良情绪产生毒素

二、压力导致体内垃圾

三、来自生活的四种主要压力

第十节 形成体内垃圾毒素的其他因素

一、遗传因素

二、观念因素

三、习惯因素

第十一节 如何清洁体内垃圾？

一、把握毒素入口关：科学地吃，吃健康的食物

二、把握毒素出口关：及时排泄体内垃圾。疏通经络

第十二节 十二时令季节排毒法

一、春季排毒法

二、夏季排毒法

三、十二时令养生排毒法

第十三节 最佳健康食物排毒法

一、车前子壳：肠胃的“清道夫”

二、草莓：水果皇后

三、沙棘：藏药“圣果”

四、日常生活中的排毒养颜水果

第十四节 饮茶排毒法——为什么说红茶养胃？

一、茶叶的药用价值

二、为什么说红茶养胃？

第十五节 睡眠排毒法

一、睡眠与健康是“终生伴侣”

二、睡眠有助于身体代谢排毒

三、作息养生提倡睡“子午觉”

四、如何改善睡眠？

第三章 调和篇：阴阳平衡，阴平阳秘

第一节 从面色看五脏的荣枯——颜面色诊，察言观色

第二节 《黄帝内经》中的“调和论

一、调节“阴阳平衡”

二、调节“免疫力”

三、调节“酸碱平衡”

四、调节“正邪平衡”

五、调节“五脏平衡”

第三节 调节“酸碱平衡”

一、如何判断体质的酸碱性？

二、酸性体质的危害

三、酸碱性食物如何辨别？

四、调整酸性体质的方法

1.为什么人体会酸化？

2.调整酸性体质的方法

第四节 调节“免疫力”

一、你的免疫力下降了吗？

二、了解人体的自我保护系统

三、损害免疫系统的主要因素

四、提高免疫力的健康生活方式

第五节 调节“五脏平衡”

一、调节五脏六腑的必修课“藏象学说”

1.五脏：心、肝、脾、肺、肾

2.六腑：小肠、胆、胃、大肠、膀胱和三焦

3.奇恒之腑：脑、髓、骨、脉、胆、女子胞

4.五体五官与九宫七窍

二、十二脏腑分工协作

三、五行养生中的“生克乘侮”

第六节 将军之官：肝系统的调节

一、了解自己的肝系统

二、肝主疏泄，影响健康

三、肝主藏血。影响健康

四、促进脾胃运化

五、肝脏的解毒免疫作用

六、肝脏的再生能力

第七节 营养肝系统需要增强机体免疫力——固本培源，自主健康

一、我国居民的肝病现状

二、肝系统的常见问题

三、春天是养肝护肝的最好时令

四、饮酒对人体的益处和害处

第八节 肝系统与氨基酸

一、生命的基础一一蛋白质

1.蛋白质与人体健康

2.蛋白质的生理功能

3.蛋白质的缺乏与过量

4.蛋白质的食物来源

5.膳食参考摄入量

二、蛋白质的基础一一氨基酸

1.三大类22种氨基酸

2.氨基酸对人体有哪些作用？

3.氨基酸从哪里来？

三、各种人群对氨基酸的需求

1.青少年人群对氨基酸的需求

2.中壮年人群对氨基酸的需求

3.老年人群对氨基酸的需求

四、重要的“L-半胱氨酸、L-丙氨酸与牛磺酸”

1.L-半胱氨酸与L-丙氨酸

2.牛磺酸

第十一节 君主之官：心系统的调节

一、神之居。血之主，脉之宗

二、心系统对生命的独特意义

三、心华、心窍与心液

四、内分泌系统的调节保健

五、心脑血管疾病的预防

1.心脑血管疾病的危害

2.心脑血管疾病的预防

3.大蒜油：血管的“清道夫”

4.沙棘籽油：生命的“软黄金”

5.银杏：植物界的千岁寿星

第十二节 仓廪之官：脾系统的调节

一、人体的后天之本

二、食物在体内的运化过程

三、脾系统与四肢肌肉

四、对脾胃系统的调节保健

五、膳食纤维对肠道健康的作用

1.长寿=“肠”寿

2.膳食纤维是肠内有益菌的重要食物

3.减少食物在结肠中的停留时间

六、肠道益生菌：双歧杆菌

1.便秘的危害

2.清理肠道的方法

3.将衰老制止在肠道中的双歧杆菌

4.双歧杆菌的“营养餐”：低聚糖

第十三节 相傅之官：肺系统的调节

一、肺为“相傅之官”

二、肺主一身之气

三、肺主皮毛

四、肺部容易出现的问题

五、呼吸系统的调理保健

第十四节 作强之官：肾系统的调节

一、人体的先天之本

二、循环系统的常见问题

三、循环系统的调理保健

第四章 补养篇：虚则补之，损则益之

第一节 中医“八法”之“补法

一、均衡补充，细胞再生

二、合理搭配。协同作用

三、中医“八法”之“补法”

四、“春困秋乏”。四季养生

第二节 “补”，从体质养生开始

一、中医养生的“体质”指的是什么？

二、各种体质的综合评价指标

三、如何判断自己的体质？

第三节 八种体质的补养要领

一、阳盛体质者的养生要领

二、阳虚体质者的养生要领

三、痰湿体质者的养生要领

四、阴虚体质者的养生要领

五、气郁体质者的养生要领

六、气虚体质者的养生要领

七、血瘀体质者的养生要领

八、血虚体质者的养生要领

第四节 食品+保健品=清调补节食养生

一、神奇的清调补节食养生现象

二、到底该不该吃早餐？

三、节食方案(健康食品+保健食品)

第五节 要健康更要长寿——不容忽视的保健食品

一、是药三分毒

二、普通食品、保健食品和药品的区别

三、人们为什么需要保健食品？

四、营养保健食品的优点

五、正确使用保健食品

第六节 调节人体五大系统的补养食物

一、大豆(大豆异黄酮、大豆蛋白、大豆卵磷脂、大豆肽)：豆中之王

二、糙米：提高人体免疫力的预防食品

三、芦荟：一种“神秘的植物”

四、螺旋藻：全球最理想的食品

五、燕麦：十大健康食品之一

六、蜂王浆：蜂王幼虫的高活性美食

七、油菜花粉：人体的“完全营养库”

八、玉米：食品之王

九、南瓜：糖尿病人的佳品

十、薏仁：养颜美容，延年益寿

十一、莲子：补中益气，养心益肾

十二、灵芝：被称为瑞草、仙草的灵芝草

十三、冬虫夏草：与人参、鹿茸并称的三大补药

十四、人参：大补元气，复脉固脱

十五、山药：保护身材的使者

十六、枸杞子：百果之王

十七、肉桂：南方的人参

第七节 人体五大系统容易缺失的补养矿物质

一、钙：人体不可或缺的生命物质

二、维生素C：抗氧化的人体卫士

三、锌：人体的“生命之花”

四、铬：远离糖尿的病矿物因子

不会搞很离谱的妇检，根据公务员录用体检操作手册规定，妇检主要包括：

妇科检查

2.1 病史（含月经史）搜集

主要询问月经初潮年龄、周期、出血量、持续时间、末次月经时间，有无痛经，白带性状，有无伴随症状（如外阴瘙痒、下腹疼痛、排尿异常等），有无腹痛，婚育史、手术史、肿瘤既往病史等。

2.2 检查项目

已婚者：检查外阴、阴道、宫颈、宫体、附件及分泌物性状。

未婚者：做肛诊检查，检查外阴、宫体、附件。

炎症应该没影响，希望帮到你！